1、主要功能：增強肩背和臂部力量，鍛煉身體協(xié)調性。
2、鍛煉方法：
a.引體向上:手正握杠，身體不能晃動(dòng)。
b.懸垂前擺下：身體用力前擺落地點(diǎn)離垂線(xiàn)投影點(diǎn)越遠越好。
3、注意事項：
a.鍛煉時(shí)雙手緊圓桿； b.兒童使用時(shí)應有成年人保護；c.建造安全地面。
5、產(chǎn)品說(shuō)明：產(chǎn)品遵照GB19272-2011標準生產(chǎn)，產(chǎn)品通過(guò)國家體育總局NSCC認證和國家體育用品質(zhì)量監督檢驗中心檢測，并在中國人民財產(chǎn)保險股份有限公司投保產(chǎn)品責任險和中國太平洋財產(chǎn)保險股份有限公司投保意外傷害險、公眾責任險。